Warning: mysql_num_fields() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home1/pajcu15/public_html/plenforma/wp-includes/wp-db.php on line 3083

Tag: NUTRIJUEVES

Lo que comí ayer y receta de salmón al horno

Filed in Recetas by on octubre 3, 2013 0 Comentarios
Lo que comí ayer y receta de salmón al horno

loquecomiayer2

Ayer empecé con mis clases de Pilates (a las 9:00) por lo que cambié el batido del desayuno por porridge. Para comer como es habitual cuando tengo entrenamiento: pasta. Siento no tener foto de lo que comí a media mañana y de merendar pero se me olvidó hacérsela al no estar en casa. A continuación los ingredientes de todos los platos y una receta exclusiva para los suscriptores.

Continue Reading »

Los beneficios y receta del Porridge

Filed in Recetas by on septiembre 25, 2013 0 Comentarios
Los beneficios y receta del Porridge

porridge PLENFORMA

¿Un desayuno rápido, equilibrado y que ayude a controlar el hambre a lo largo del día? Preparar un bol de porridge te llevará sólo 5 minutos de microondas (puede que un poco más en cazo), aumenta la sensación de saciedad por su gran aporte en fibra y al tratarse de hidratos de carbono complejos evita los temidos “picos de glucemia” tan comunes con los desayunos a base de bollería, etc.

Si a todas estas ventajas añadimos que a partir de la receta básica (avena, leche y agua) podemos crear múltiples combinaciones, ¿a que no te puedes resistir a probar a hacer las tuyas?

Continue Reading »

Batido para la retención de líquidos

Filed in Recetas by on septiembre 5, 2013 0 Comentarios
Batido para la retención de líquidos

batido piña-melon PLENFORMA

Se va acabando el verano pero aun hace calorcito para disfrutar de este batido nutritivo y refrescante. Al llevar piña y frutas muy ricas en agua, es ideal para la retención de líquidos.

Continue Reading »