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Tag: NUTRICIÓN

Consumimos MENOS hidratos de carbono de los necesarios. ¡¿CÓMO?!

Filed in NUTRICIÓN by on mayo 13, 2014 0 Comentarios
Consumimos MENOS hidratos de carbono de los necesarios. ¡¿CÓMO?!

¿Cómo os quedáis? Yo cuando lo leí mientras estudiaba el verano pasado el postgrado en nutrición me quedé impresionada. Me parece un buen tema para retomar el blog ya que es época de dietas y, ¿qué es lo primero que se quitan muchos al hacer dietas? Exacto, los “hidratos”. Veamos dónde está el “truco” de esta afirmación y por qué tenemos que tener cuidado al interpretar algunos estudios 😉

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PLENFORMER@ al habla: ¿Funcionan los quemagrasas?

Filed in NUTRICIÓN by on marzo 12, 2014 0 Comentarios
PLENFORMER@ al habla: ¿Funcionan los quemagrasas?

“¿Funcionan los quemagrasas?” es lo que me estáis preguntando mucho durante los últimos meses, así que vamos a hablar del tema. En el mercado se comercializan muchos tipos de quemagrasa pero aquí vamos a hablar de los más populares: la L-carnitina y las cremas reductoras. 

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5 consejos para compensar los excesos de Navidad

Filed in CONSEJOS, NUTRICIÓN by on diciembre 18, 2013 0 Comentarios
5 consejos para compensar los excesos de Navidad

El lunes os propuse 5 rutinas para no dejar de cuidarnos durante estas vacaciones pero lo que más os preocupa a los que me preguntáis es la dieta. ¿Cómo compensar los excesos? ¿Alguna alternativa a los platos típicos de estas fechas? ¿Algún truco para no acabar comiendo sólo por gula? Aquí os traigo mis 5 consejos para compensar los excesos de Navidad.

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La fibra en la prevención del cáncer de colon, recto y mama

Filed in NUTRICIÓN by on noviembre 28, 2013 0 Comentarios
La fibra en la prevención del cáncer de colon, recto y mama

cancer colon mama

Ya conocemos qué tipos de fibra hay y en qué alimentos encontramos cada tipo. También os expliqué por qué la fibra funciona para el tratamiento y la prevención del estreñimiento así como en la de la obesidad, el colesterol y la diabetes.

Seguimos con el papel que juega la fibra en la prevención de diversos tipos de cáncer como el de colon, recto y mama.

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La relación entre la fibra y obesidad, colesterol y diabetes

Filed in NUTRICIÓN by on octubre 24, 2013 0 Comentarios
La relación entre la fibra y obesidad, colesterol y diabetes

fibra colesterol diabetes obesidad

Después de conocer las diferencias entre fibra soluble e insoluble y el papel que juega cada una en la prevención del estreñimiento, cáncer de colon y de mama es el momento de conocer su incidencia en otros tres grandes problemas de salud: la obesidad, el exceso de colesterol y la diabetes.

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