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Tag: navidad

5 consejos para compensar los excesos de Navidad

Filed in CONSEJOS, NUTRICIÓN by on diciembre 18, 2013 0 Comentarios
5 consejos para compensar los excesos de Navidad

El lunes os propuse 5 rutinas para no dejar de cuidarnos durante estas vacaciones pero lo que más os preocupa a los que me preguntáis es la dieta. ¿Cómo compensar los excesos? ¿Alguna alternativa a los platos típicos de estas fechas? ¿Algún truco para no acabar comiendo sólo por gula? Aquí os traigo mis 5 consejos para compensar los excesos de Navidad.

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5 rutinas para mantenerte en forma en Navidad

Filed in CONSEJOS, Rutinas by on diciembre 16, 2013 0 Comentarios
5 rutinas para mantenerte en forma en Navidad

Llegan las cenas de empresa, la vuelta a casa con la comida de la abuela, mamá y/o papá…y todos los excesos que ya conocemos. No te engañes con el típico “el próximo año me pongo” y echa un vistazo a las 5 rutinas favoritas de los PLENFORMER@S para que los propósitos de fin de año no te pillen de capa caída.

No te pierdas los 5 consejos para compensar los excesos el jueves 🙂

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10 ideas para regalar salud por menos de 20€

Filed in CONSEJOS by on noviembre 29, 2012 0 Comentarios
10 ideas para regalar salud por menos de 20€

Se acercan las Navidades y muchos estamos pensando en qué regalar a nuestra familia y amigos sin arruinarnos en el intento. ¿Qué mejor regalo que algo que ayude a los nuestros a mejorar su salud? Hoy os propongo 10 regalos en los que os gastaréis menos de 20€ y con los que ayudemos a cumplir alguno de los propósitos de año nuevo…;)

Para acceder a los productos haced click en los precios.

1. ESTERILLA (desde 3,90€)

Las rutinas implican muchas veces ponerse de rodillas y tumbarse en el suelo por lo que no es muy agradable cuando éste está frío y/o es muy duro. Por menos de 4€ podremos empezar a trabajar en casa con nuestro propio cuerpo, sin necesidad de material. ¡Es el primer accesorio de nuestro gimnasio en casa!

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