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Tag: CONSEJOS

5 consejos para mantenerse en forma en verano

Filed in CONSEJOS by on julio 15, 2014 2 Comments
5 consejos para mantenerse en forma en verano

Mantenerse en forma en verano no siempre es fácil. Las vacaciones hacen que nuestra rutina cambie, incluso el horario laboral se acorta por lo que es fácil perder hábitos que habíamos adquirido a lo largo del año. Con estos 5 consejos, mantenerse en forma en verano será mucho más sencillo.

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Los secretos del hierro. Parte II: Los facilitadores de la absorción del hierro

Filed in CONSEJOS, INFORMACIÓN, NUTRICIÓN by on febrero 24, 2014 0 Comentarios
Los secretos del hierro. Parte II: Los facilitadores de la absorción del hierro

Ya os conté en un post anterior cuáles eran los inhibidores de la absorción del hierro así que hoy toca hablar de cómo facilitar la absorción de este mineral tan importante y que tantos quebraderos de cabeza nos da a algunos.

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5 consejos para compensar los excesos de Navidad

Filed in CONSEJOS, NUTRICIÓN by on diciembre 18, 2013 0 Comentarios
5 consejos para compensar los excesos de Navidad

El lunes os propuse 5 rutinas para no dejar de cuidarnos durante estas vacaciones pero lo que más os preocupa a los que me preguntáis es la dieta. ¿Cómo compensar los excesos? ¿Alguna alternativa a los platos típicos de estas fechas? ¿Algún truco para no acabar comiendo sólo por gula? Aquí os traigo mis 5 consejos para compensar los excesos de Navidad.

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5 rutinas para mantenerte en forma en Navidad

Filed in CONSEJOS, Rutinas by on diciembre 16, 2013 0 Comentarios
5 rutinas para mantenerte en forma en Navidad

Llegan las cenas de empresa, la vuelta a casa con la comida de la abuela, mamá y/o papá…y todos los excesos que ya conocemos. No te engañes con el típico “el próximo año me pongo” y echa un vistazo a las 5 rutinas favoritas de los PLENFORMER@S para que los propósitos de fin de año no te pillen de capa caída.

No te pierdas los 5 consejos para compensar los excesos el jueves 🙂

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5 consejos para hacer el running más divertido

Filed in CONSEJOS, Running by on diciembre 10, 2013 0 Comentarios
5 consejos para hacer el running más divertido

Los que seguís este blog sabéis que no soy muy fan del correr y que sólo lo hago para entrenarme y correr carreras benéficas puntuales a lo largo del año. Por eso cuando me toca entrenarme tengo que buscar formas de hacerlo más llevadero. ¿Queréis conocer mis “trucos”?

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