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RUTINAS PIERNAS Y GLÚTEOS

tienes4minutos 1 PLENFORMA

VÍDEO RUTINA
Equipamiento: Escaleras

rutina corredores potencia y equilibrio PLENFORMA

Objetivo: POTENCIA Y EQUILIBRIO (especial running)
Equipamiento: –

glúteos con plenformaEquipamiento: Banda elástica

piernas con plenformaEquipamiento:

Rutina tonificación glúteos y piernas PLENFORMA

Equipamiento: Silla y lastres (opcional)