Warning: mysql_num_fields() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home1/pajcu15/public_html/plenforma/wp-includes/wp-db.php on line 3083

Mi Tupper Semanal (MTS) #1

Filed in Recetas, Uncategorized by on septiembre 16, 2014

Warning: mysql_num_fields() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home1/pajcu15/public_html/plenforma/wp-includes/wp-db.php on line 3083

Warning: mysql_num_fields() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home1/pajcu15/public_html/plenforma/wp-includes/wp-db.php on line 3083

Warning: mysql_num_fields() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /home1/pajcu15/public_html/plenforma/wp-includes/wp-db.php on line 3083

Hola PLENFORMER@S

Siento teneros algo abandonados pero este año toca compaginar el último curso (con su trabajo fin de grado incluido…) con las prácticas en una consultora (y la disminución de horas disponibles que va a suponer). No voy a dejar el blog porque me encanta compartir y vuestros emails y comentarios me animan a seguir haciéndolo, sin embargo si que el número de actualizaciones se reducirá considerablemente (1 o 2 a la semana).

NUEVAS ACTUALIZACIONES

Como este año me toca comer de tupper de lunes a jueves y me tocará preparar casi todos el domingo para planificarme bien, he decidido crear una sección (que estreno hoy): MI TUPPER SEMANAL (MTS) en la que pondré los tupper que he preparado para cada día y alguna receta fácil y sencilla de alguno.

También cambian mis horarios y tipo de entrenamiento por lo que iré colgando las rutinas que más me vayan gustando. Y, por supuesto, seguiré escribiendo sobre nutrición y actividad física dependiendo de las cosas que me vayan llamando la atención y me vayan preguntando.

MI TUPPER SEMANAL

LUNES

Habas y judías verdes con bacon. De postre nueces y chocobizcochito de avena

Habas y judías verdes con bacon. De postre nueces y chocobizcochito de avena

La receta del chocobizcocho tengo que mejorarla para que no se quede durillo a los dos días 😉

MARTES 

Pollo al curry con espinacas y arroz

Pollo al curry con espinacas y arroz

La foto no es la mejor carta de presentación jeje pero es de mis platos preferidos. La receta es como esta que publiqué hace un tiempo pero en vez de garbanzos (no tenía) le eché pechuga de pollo.

MIÉRCOLES

Brócoli y espárragos al horno y gulas salteadas con ajo y cayena

Brócoli y espárragos al horno y gulas salteadas con ajo y cayena

JUEVES

Empanada de ternera

Empanada de ternera

Me encanta la empanada que preparan en el Hipercor (la de pollo y ternera), así que de vez en cuando compro una entera y la corto en porciones para congelarla. Yo la descongelo directamente en el mircoondas y sigue estando riquísima.

Este día iba a llevarme una ensalada pero no encontré la que me gustaba (soy muy especialita) así que opté por aumenta la ración de empanada…y cenarme la ensalada cuando la encontré :DD

Ensalada de rúcula y pasta florette

Ensalada de rúcula y pasta florette

Suelo hacerme mis ensaladas pero esta del Florette me pierde. Lleva pasta, rúcula, pollo, queso, aceitunas negras (yo no se las echo porque no me gustan) y una salsa de tomate y albahaca (supongo que aquí estará el truco del sabor jeje)

 

¿Cuál es vuestra comida de tupper favorita? ¿Alguna receta de bizcocho de avena y chocolate que no se quede como un cartón?

 

firma

SUSCRÍBETE para recibir todas las actualizaciones y contenido exclusivo.
No te pierdas lo que está pasando en FACEBOOK.
Sigue mis tweets @PLENFORMA y pregunta lo que quieras.
Escríbeme a ainhoa.pascual@plenforma.es

SUSCRIPCIÓN

Acerca del autor ()

Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Entrenadora Personal CPT-NSCA, postgraduada en Nutrición Básica y Comunitaria e iniciándome en #asthangayoga ¡No dejes de entrenar tu sonrisa!

Comentarios (2)

Trackback URL | Comments RSS Feed

  1. Citlally dice:

    Hola, estoy embarazada de 4 meses, tendrás algún consejo de rutina para mi? Gracias. Saludos