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NUTRICIÓN

Receta PLENFORMA de Pudding de Chía

Filed in Recetas by on octubre 23, 2014 2 Comments
Receta PLENFORMA de Pudding de Chía

Hace un par de semanas Carmen me preguntó por IG cuál era mi receta del pudding de chia así que he decidido contestarla a través de un post ya que no es la primera que me pregunta por alguna receta con las famosas semillas de chía.

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Cómo hacer tu propia harina de avena en casa y 3 recetas para usarla

Filed in NUTRICIÓN by on octubre 7, 2014 0 Comentarios
Cómo hacer tu propia harina de avena en casa y 3 recetas para usarla

Muchas de mis recetas para el desayuno (mugcake, tortitas, gofres…) llevan harina de avena. La avena es un alimento ideal para empezar el día pero es cierto que la harina de este cereal puede ser cara. ¿Queréis conocer mi truco para conseguir harina de avena al precio de los copos?

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El batido perfecto: my perfect summer smoothie

Filed in Recetas by on septiembre 23, 2014 0 Comentarios
El batido perfecto: my perfect summer smoothie

Se que se ha acabado el verano pero esta receta aún la podéis probar ya que los ingredientes aún están en los supermecados 😉 Es mi batido favorito, el batido perfecto, tiene la textura y sabor ideales (hasta tiene buen color jajaja) así que os animo a darle un sorbito ;D

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Mi Tupper Semanal (MTS) #1

Filed in Recetas, Uncategorized by on septiembre 16, 2014 2 Comments
Mi Tupper Semanal (MTS) #1

Hola PLENFORMER@S

Siento teneros algo abandonados pero este año toca compaginar el último curso (con su trabajo fin de grado incluido…) con las prácticas en una consultora (y la disminución de horas disponibles que va a suponer). No voy a dejar el blog porque me encanta compartir y vuestros emails y comentarios me animan a seguir haciéndolo, sin embargo si que el número de actualizaciones se reducirá considerablemente (1 o 2 a la semana).

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Consumimos MENOS hidratos de carbono de los necesarios. ¡¿CÓMO?!

Filed in NUTRICIÓN by on mayo 13, 2014 0 Comentarios
Consumimos MENOS hidratos de carbono de los necesarios. ¡¿CÓMO?!

¿Cómo os quedáis? Yo cuando lo leí mientras estudiaba el verano pasado el postgrado en nutrición me quedé impresionada. Me parece un buen tema para retomar el blog ya que es época de dietas y, ¿qué es lo primero que se quitan muchos al hacer dietas? Exacto, los “hidratos”. Veamos dónde está el “truco” de esta afirmación y por qué tenemos que tener cuidado al interpretar algunos estudios 😉

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